Con il cardiofitness, grazie ad un corpo non solo più gradevole ma anche più efficiente, aumentiamo la resistenza, riduciamo lo stress, preveniamo il rischio di insorgenza di malattie cardiovascolari e ci prepariamo ad una vita più attiva, dinamica e sana. Per mantenersi in forma senza limiti di età, sia che si voglia perder peso, riacquistare tonicità muscolare, fare riabilitazione o come preparazione per altri sport è consigliabile inserirla nel proprio programma di allenamento. I miglioramenti consistono nella diminuzione del tessuto adiposo, nell’ottimizzazione della frequenza cardiaca, nella stabilizzazione della pressione arteriosa con conseguente diminuzione del colesterolo e nell’aumento della resistenza generale e del metabolismo.
Attività momentaneamente sospesa.
SPINNING: Lo spinning è un entusiasmante viaggio che potenzia il corpo e libera la mente con l’energia della musica bruciando molte calorie e divertendosi. Sarete guidati in un circuito con cambi di marcia, di percorso e di ritmo! Si tratta di un’attività aerobica ed anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, che permette di coordinare i movimenti, di migliorare la concentrazione e di attivare il metabolismo aerobico, con tutti i benefici che questo comporta sull’apparato cardiovascolare e respiratorio.
PILATES Ginnastica posturale mirata all’allungamento e alla tonificazione muscolare. Gli esercizi saranno eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. L’attività è svolta nella sala corpo libero; è obbligatorio l’uso del proprio tappetino e asciugamano.
Le attività di spinning e pilates ripartiranno con la stagione invernale 2026/2027.
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