PISCINA COMUNALE DI PAVIA

AcquaFitness

 

 

Se cerchi un’attività fisica che sia il connubio perfetto tra sport e divertimento l’acquafitness è quello che fa per te. Potrai scegliere tra le nostre diverse attività.
Lezioni a corpo libero, con piccoli attrezzi oppure acquabike e circuit.
Il denominatore comune del nostro programma di acqua fitness è la tonificazione e il miglioramento dell’attività cardiovascolare. 

 

 

 

 

Orari

Acquagym

LUNEDI' 09.10 - 10.00
18:50 - 19:40
 
GIOVEDI' 09.10 - 10.00
18.50 - 19.40
 

 

Acquapilates

MARTEDI' 09.10 - 10.00
 
VENERDI' 09.10 - 10.00
 

 

Hydrobike

LUNEDI' 14.50 - 15.40
19.50 - 20.40
 
MERCOLEDI' 14.50 - 15.40
19.20 - 20.10
 
VENERDI' 14.50 - 15.40
 
SABATO 10.50 - 11.40
 

 

Deep

LUNEDI' 13.50 - 14.40
 
MARTEDI' 18.40 - 19.30
 
VENERDI' 13.50 - 14.40
 

 

Valido dal 30 maggio al 3 settembre 2022

 

le lezioni sono a numero chiuso pertanto è obbligatorio prenotare e disdire le lezioni entro 2 ora prima dell'inizio del corso

 

 

ACQUAGYM: Attività svolta in vasca piccola con la possibilità dell’utilizzo di piccoli o grandi attrezzi. Gli esercizi proposti saranno a ritmo di musica, l’obiettivo dell’attività è la bonificazione di tutto il corpo.

 

HYDROBIKE: Allenamento in sella ad una bike ancorata al fondo della piscina. è un’attività che impegna intensamente gambe, glutei, addominali e braccia.

 

DEEP: Attività motoria di bonificazione muscolare svolta in acqua alta. La caratteristica principale è quella di sfruttare la resistenza dell’acqua rinforzando la muscolatura. L’attività viene svolta con cinture galleggianti, per consentire movimenti più fluidi e uno scarico totale del peso corporeo.

 

ACQUAPILATES: Attività che si svolge in vasca piccola, combinando elementi di dolce gym e pilates, facendo attenzione a postura, respirazione, controllo del movimento e migliorando l’ossigenazione dei tessuti.

 

 

 

 

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