Se cerchi un’attività fisica che sia il connubio perfetto tra sport e divertimento l’acquafitness è quello che fa per te. Potrai scegliere tra le nostre diverse attività.
Lezioni a corpo libero, con piccoli attrezzi oppure acquabike e circuit.
Il denominatore comune del nostro programma di acqua fitness è la tonificazione e il miglioramento dell’attività cardiovascolare.
Orari
Acquagym
LUNEDI'
09.10 - 10.00
18:50 - 19:40
MARTEDI'
18.40 - 19:30
MERCOLEDI'
09.10 - 10.00
GIOVEDI'
18.50 - 19.40
| LUNEDI' | 09.10 - 10.00 18:50 - 19:40 |
| MARTEDI' | 18.40 - 19:30 |
| MERCOLEDI' | 09.10 - 10.00 |
| GIOVEDI' | 18.50 - 19.40 |
Circuit
MARTEDI'
13.10 - 14.00
| MARTEDI' | 13.10 - 14.00 |
Acquapilates
GIOVEDI'
09.10 - 10.00
| GIOVEDI' | 09.10 - 10.00 |
Dolcegym
MARTEDI'
09.30 - 10.20
VENERDI'
09.30 - 10.20
| MARTEDI' | 09.30 - 10.20 |
| VENERDI' | 09.30 - 10.20 |
Hydrobike
LUNEDI'
14.50 - 15.40
18.50 - 19.40
MERCOLEDI'
14.50 - 15.40
18.50 - 19.40
GIOVEDI'
17.50 - 18.40
VENERDI'
14.50 - 15.40
SABATO
10.50 - 11.40
DOMENICA
10.30 - 11.20
| LUNEDI' | 14.50 - 15.40 18.50 - 19.40 |
| MERCOLEDI' | 14.50 - 15.40 18.50 - 19.40 |
| GIOVEDI' | 17.50 - 18.40 |
| VENERDI' | 14.50 - 15.40 |
| SABATO | 10.50 - 11.40 |
| DOMENICA | 10.30 - 11.20 |
Deep
LUNEDI'
13.50 - 14.40
MARTEDI'
17.00 - 17.50
GIOVEDI'
13.10 - 14.00
VENERDI'
09.10 - 10.00
| LUNEDI' | 13.50 - 14.40 |
| MARTEDI' | 17.00 - 17.50 |
| GIOVEDI' | 13.10 - 14.00 |
| VENERDI' | 09.10 - 10.00 |
Valido dal 21 settembre 2020 al 28 maggio 2021
ACQUAGYM: Attività motoria in acqua di media intensità adatta a tutti i tipi di pubblico. Gli esercizi proposti a ritmo di musica sono mirati alla tonificazione di tutto il corpo.
CIRCUIT: La lezione è organizzata in due stazioni di lavoro. Verranno infatti utilizzati attrezzi per la tonificazione della parte alta del corpo; per gambe e addominali l’attrezzo protagonista è lo step.
HYDROBIKE: Allenamento in sella ad una bike ancorata al fondo della piscina. è un’attività che impegna intensamente gambe, glutei, addominali e braccia.
DEEP: Attività motoria di tonificazione muscolare svolta in acqua alta, con utilizzo di cinture galleggianti, per consentire movimenti più fluidi e uno scarico totale del peso corporeo. La caratteristica principale è quella di sfruttare la resistenza dell’acqua richiedendo uno sforzo fisico maggiore, rinforzando la muscolatura senza gravare sulla schiena.
ACQUAPILATES: Attività che si svolge in vasca piccola, combinando elementi di dolce gym e pilates, facendo attenzione a postura, respirazione, controllo del movimento e migliorando l’ossigenazione dei tessuti.
DOLCEGYM: Serie di esercizi aerobici combinati, a bassa intensità, per mantenersi in salute e migliorare la forma fisica. Attività adatta per tutti, senza limiti d'età.
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o inviaci una e-mail all’indirizzo: info@piscinargenta.it- 0532 188 2943
