PISCINA COMUNALE DI PAVIA

AcquaFitness

 

 

Se cerchi un’attività fisica che sia il connubio perfetto tra sport e divertimento l’acquafitness è quello che fa per te. Potrai scegliere tra le nostre diverse attività.
Lezioni a corpo libero, con piccoli attrezzi oppure acquabike e circuit.
Il denominatore comune del nostro programma di acqua fitness è la tonificazione e il miglioramento dell’attività cardiovascolare. 

 

 

 

 

Orari

Acquagym

LUNEDI' 09.10 - 10.00
18:50 - 19:40
 
MARTEDI' 13.10 - 14.00
 
MERCOLEDI' 09.10 - 10.00
13.50 - 14.40
 
GIOVEDI' 18.50 - 19.40
 
VENERDI' 20.00 - 20.50
 

 

Acquapilates

GIOVEDI' 09.10 - 10.00
 

 

Dolcegym

MARTEDI' 09.10 - 10.00
 

 

Hydrobike

LUNEDI' 14.50 - 15.40
 
MARTEDI' 20.30 - 21.20
 
MERCOLEDI' 14.50 - 15.40
18.50 - 19.40
 
VENERDI' 09.10 - 10.00
14.50 - 15.40
 
SABATO 10.50 - 11.40
 
DOMENICA 10.50 - 11.40
 

 

Deep

LUNEDI' 13.50 - 14.40
 
MARTEDI' 10:10 - 11:00
17.00 - 17.50
 
GIOVEDI' 13.10 - 14.00
 
VENERDI' 13.50 - 14.40
 

 

Valido dal 16 settembre 2019 al 30 maggio 2020

 

ACQUAGYM: Attività motoria in acqua di media intensità adatta a tutti i tipi di pubblico. Gli esercizi proposti a ritmo di musica sono mirati alla tonificazione di tutto il corpo.

 

HYDROBIKE: Allenamento in sella ad una bike ancorata al fondo della piscina. è un’attività che impegna intensamente gambe, glutei, addominali e braccia.

 

DEEP: Attività motoria di tonificazione muscolare svolta in acqua alta, con utilizzo di cinture galleggianti, per consentire movimenti più fluidi e uno scarico totale del peso corporeo. La caratteristica principale è quella di sfruttare la resistenza dell’acqua richiedendo uno sforzo fisico maggiore, rinforzando la muscolatura senza gravare sulla schiena.

 

ACQUAPILATES: Attività che si svolge in vasca piccola, combinando elementi di dolce gym e pilates, facendo attenzione a postura, respirazione, controllo del movimento e migliorando l’ossigenazione dei tessuti.

 

DOLCEGYM: Serie di esercizi aerobici combinati, a bassa intensità, per mantenersi in salute e migliorare la forma fisica. Attività adatta per tutti, senza limiti d'età.

 

 

 

 

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